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ぽん鍼灸院のコラム一覧

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投稿日:2017/07/15

妊娠しやすい子宮内膜の厚さは??

 妊娠するためには受精卵が子宮で着床する必要がありますよね。 そして着床した受精卵を育てるには子宮内膜が厚くないと育ちません。 つまり妊娠する力を上げるには子宮内膜の厚さが重要です!!  ◇平均的な子宮内膜の厚みは?10mm以上が妊娠するには理想的で…

投稿日:2017/06/23

卵子の数は生まれたときに決まっています!!

卵子の数は生まれたときに決まっています!! 女性の卵子は、生理のたびに新しいものが作られていると思っていませんか? これは間違いです!! 女性は、生まれた時に一生分の卵子(卵子の素)を体の中に持って生まれてきます。 そして、卵子の素を使い切ってしまうと、排卵が…

投稿日:2017/05/29

冷房によるお肌の乾燥には気を付けて!!

 暖かくて気持ちのよい季節から少しずつ暑いと感じる気候になってきましたね。 暑くなると活躍するのが冷房!! 家の中だけではなく公共の乗り物やスーパーなどでも涼しく快適に過ごせるようになっていますよね! でも、この冷房がお肌を乾燥させているのです。 夏…

投稿日:2017/05/19

妊娠中は注意してほしい食材

 先日、乳児にはちみつを与えてしまい死亡させてしまうという悲しいニュースがありましたよね。 赤ちゃんのために栄養を摂ることはとても大切なことです!ですが、知らず知らずの内に妊娠中に食べてはいけないものを食べてしまい後悔…ということにならないようにしたいですよね。お腹…

投稿日:2017/05/12

運動不足を解消して妊娠力をアップしよう!!

 不妊の原因の1つとして運動不足があげられます。現代ではデスクワークが多かったり、歩いたり、階段の昇り降りをすることが減ってきたように思いませんか?  そういったことが運動不足となって「筋力の低下」を引き起こします。 運動不足になると筋肉はどんどん減っていきま…

投稿日:2017/05/05

妊娠中は足がつりやすいのはなぜ?

 妊娠する前は足がつったことがない方も妊娠して足がつった!という経験のある方多いのではないでしょうか? 特に妊娠中期~後期にかけておなかが大きくなるにつれて起こることが多いです。 夜中、朝方に気持ちよく寝ているのに急にピキーンと張ると辛いですよね。  …

投稿日:2017/04/28

女性ホルモンは『たんぱく質』と『脂質』です

 女性ホルモンが何から作られているか知っていますか?実は、肉と脂肪なんです!  「肉」「脂肪」を食べるというのは「たんぱく質」「脂質」を摂るということです。  たんぱく質は代謝を促進し血流を改善します。脂質は代謝を助ける役割をしてくれます。 …

投稿日:2017/04/25

お肌の曲がり角って何歳?

  「お肌の曲がり角」とよく聞きますが、お肌の曲がり角って何歳のことを言っているのでしょうか 年齢別にみていきたいと思います。 ~20歳~ 20歳でお肌の曲がり角? って、思いますよね。 ◇原因人は空気を吸っているだけでも体は酸化…

投稿日:2017/04/24

男性の冷えも不妊につながります

男性の体も冷えています!~男性の冷えも不妊につながります~ 冷え性は女性がなるものと思っていませんか?確かに、男性は筋肉量が多いので女性より冷えにくいかもしれません。  しかし、不妊の原因となる冷えは女性だけではありません! 男性の冷え性も不妊に大きく関係して…

投稿日:2017/04/21

着床時期の過ごし方と症状

  妊娠を望む女性にとっては、高温期が始まったら1日1日の体調の変化にとても敏感になりますよね。 普段と少しでも違う症状が出たら 「あれっ!妊娠したのかな!?」と期待を寄せるものだとおもいます。 高温期に入り、1番わかりやすい症状として表れるのが着床…

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