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鍼灸サロン Komachiのコラム一覧

全115件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/06/19

クマやくすみで悩んでいるなら睡眠を意識しましょう

千葉市緑区おゆみ野にある鍼灸サロン鍼灸サロンKomachi代表の森屋諒です。ご覧くださりありがとうございます。 あなたの平均睡眠時間は何時間ですか?睡眠は7~8時間はとった方が良いと言われています。 睡眠不足だと自律神経が乱れてしまい血流が悪くなってしまいます。そうすることでクマ…

投稿日:2018/06/18

腸内環境を確認する2つのチェックポイント

千葉市緑区おゆみ野にある鍼灸サロン鍼灸サロンKomachi代表の森屋諒です。ご覧くださりありがとうございます。 今回は腸内環境を確認する2つのチェックポイントをお話します。腸内環境を整えるということは高い免疫力を保持することや美容面においても重要です。 そこで日々確認していただき…

投稿日:2018/06/17

背中の張りが…熟睡できていますか?

千葉市緑区おゆみ野にある鍼灸サロン鍼灸サロンKomachi代表の森屋諒です。ご覧くださりありがとうございます。 今回は背中の張りをテーマにお話します。デスクワークをされている方は多く背中の張りを感じられている方の多くにもデスクワークをされている方に比較的多いかもしれません。 デス…

投稿日:2018/06/16

食欲不振のときにおすすめの食べ物

千葉市緑区おゆみ野にある鍼灸サロン鍼灸サロンKomachi代表の森屋諒です。ご覧くださりありがとうございます。 「なんだか食欲が…少しでも何か食べないと…」そんなときは無理して食べないことも一つおすすめですがなにか食べるとした場合におすすめする食べ物をご紹介しま…

投稿日:2018/06/10

誰でも簡単にできる足裏マッサージ

千葉市緑区おゆみ野にある鍼灸サロン鍼灸サロンKomachi店長の森屋香純です。ご覧くださりありがとうございます。 今回は自分でできる足裏マッサージをご紹介します。足は「第二の心臓」と呼ばれるくらい健康を維持するためにとても大事な部分です。 筋肉が動いて血流が促進することを筋ポンプ…

投稿日:2018/05/29

呼吸について

千葉市緑区おゆみ野にある鍼灸サロン鍼灸サロンKomachi代表の森屋諒です。ご覧くださりありがとうございます。 前回の私の投稿で、腹圧トレーニングについてお話しました。今回は呼吸についてです。 ヨガなどで呼吸法を重視していますが呼吸を意識することはとても大切なことです。呼吸につい…

投稿日:2018/05/27

頭皮マッサージでおすすめツボ3選

千葉市緑区おゆみ野にある鍼灸サロン鍼灸サロンKomachi店長の森屋香純です。ご覧くださりありがとうございます。 今回は頭皮マッサージでおすすめするツボを3つご紹介したいと思います。 頭皮の緊張は頭痛はもちろん首や肩にもストレスがかかってしまいます。 自分で簡単にできる…

投稿日:2018/02/09

腰痛におすすめな腹圧トレーニング

千葉市緑区おゆみ野にある鍼灸サロン鍼灸サロンKomachiの森屋です。ご覧くださりありがとうございます。 前回も腰痛についてお話しました。今回も腰痛予防のためのおすすめのトレーニングについて。 そのトレーニングは腹圧トレーニングです。 お腹の引き締めにも効果がありとても…

投稿日:2018/02/02

寝起きを変えて腰痛を予防しましょう

千葉市緑区おゆみ野にある鍼灸サロン鍼灸サロンKomachiの森屋です。ご覧くださりありがとうございます。 腰痛は2人に1人の割合で悩まれているとも言われています。 起床時にギックリ腰になる方も多く起床の仕方で腰にかかる負担を軽減できます。 毎日すべき起床の仕方。それをお…

投稿日:2018/01/31

正しい洗顔とは?

千葉市緑区おゆみ野にある鍼灸サロン鍼灸サロンKomachiの森屋です。ご覧くださりありがとうございます。 正しい洗顔とはどのようにするのか。 女性の方でも結構知らない正しい洗顔の仕方を知って毎日することでお肌のコンディションは良くなります。 その正しい洗顔の仕方はどのよ…

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