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StudioShuca はりきゅう治療院のコラム一覧

全524件中 1件〜10件を表示

投稿日:2018/08/17

微量栄養素こそ質の良いものを!

5大栄養素の中に「ビタミン」と「ミネラル」があり、妊活にも必要な栄養素です。これらの栄養素をきちんと摂るにはどうすればよいと思いますか?微量だからこそ、その質が身体に影響をあたえるのかも・・・詳しくはこちらをご覧ください

投稿日:2018/08/17

妊活に良い体質になるには?!

妊活を頑張って体に良いことをいろいろやっても体質が変わったという実感がない人がすごく多いです。その理由と対策についてお話します。体質と習慣の関係を理解しましょう!詳しくはこちらをご覧ください

投稿日:2018/08/17

一人一人にとって必要な食事とは?

妊活は正しい生活習慣を身につけるのが大切です。正しい生活習慣は、運動・睡眠・食事の3つが重要ですが今回はその中の食事について、正しい妊活食についてお話します。あなたにとっての必要な栄養素はみんな違います。詳しくはこちらをご覧ください

投稿日:2018/08/17

身体を冷やさない第一歩をご存知ですか?

体を冷やさないために何をすればいいのか・・・今回は、体を冷やさないための第一歩をお伝えします。これを気をつけるだけで冷え方が全然変わってきますよ。詳しくはこちらをご覧ください 

投稿日:2018/08/16

身体を休めると、消化がよくなる理由とは?

体に力が入っていると消化がうまく進まず胃腸が弱りやすくなってきます。今回は、体を休めることで消化がよくなる理由とその対処法についてお話します。詳しくはこちらをご覧ください

投稿日:2018/08/15

基礎体温がバラバラのあなたへ。基礎体温講座【睡眠】

前回まで基礎体温の正しい測り方についてお話しましたが、今回は、どんな睡眠が良いか?睡眠時間はどれくらいとれば良いか?についてお話します。詳しくはこちらをご覧ください

投稿日:2018/08/14

基礎体温がバラバラのあなたへ。正しい基礎体温講座

基礎体温がバラバラで、ホルモンがちゃんと分泌されているか心配…とお悩みではないですか?今回は高温期、低温期の見方についてお話します。詳しくはこちらをご覧ください

投稿日:2018/08/13

正しい基礎体温の測り方

今回は正しい基礎体温の測り方についてお話します。この3つのポイントに気をつけるだけで正しく測れるようになりますよ!詳しくはこちらをご覧ください

投稿日:2018/08/11

一瞬でストレスをなくす呼吸法

自分の意思で唯一コントロールできる「呼吸」は自律神経に支配される運動です。今回は、ストレスをなくす呼吸法をご紹介します。詳しくはこちらをご覧ください

投稿日:2018/08/10

生理痛が不妊と関係する?

妊活されていて赤ちゃんができない方に生理痛がある人が多いです。今回は、生理痛と不妊の関係についてお話します。詳しくはこちらをご覧ください

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