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血不足からくるめまい、月経不足

投稿日:2018/04/10

肝は「血の貯蔵庫」と考えられています。活動時には必要に応じて血を送りだし、睡眠時には肝に集めて蓄えるという働きをしています。こうした血の貯蔵・調節機能を「蔵血」といいます。ストレスや栄養不足によって肝の働きが弱くなると蔵血の機能も低下してしまいます。それにより、血が不足したり、血量の調節機能が低下するため、めまい、月経不順、不正出血、無月経、鼻血などの症状が起こります。

この症状がいくつか当てはまる場合、不足しがちな血を補うことと血の巡りをよくすることで肝の機能を高めていきましょう。レバー、なつめ、ごま、ひじき、黒砂糖などが血を補う食材としておススメなので、食事に取り入れてみてはいかがでしょうか。妊活をする上で血を補うことと、血の巡りをよくすることはとても大切になってきます。子宮や卵巣、お腹の赤ちゃんに栄養を届けるのも、血の役割なので、お食事からしっかり補っていきましょう。

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