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血虚について

投稿日:2018/09/18

こんにちは

 

住吉鍼灸院です。

 

今回は血虚についてです。

 

 

血虚(けっきょ)とは、

 

その名の通り、

 

血が虚(きょ)している、

 

血が少ないということです。

 

 

つまり、栄養を含んでいる

 

「血」が少なく、

 

全身に十分に送れていない、

 

という状態です。

 

 

特に女性は生理があるので、

 

この体質の方は多いです。

 

 

例えば

 

◽︎便秘がちで

コロコロした小さな形状の便

 

 

◽︎まぶたの痙攣や、足がつりやすい

 

 

◽︎顔色が青白いか土気色。

 

 

◽︎貧血、めまい、立ちくらみがある。

 

 

◽︎不眠がちで、途中で目が覚める。

 

などなど

 

西洋医学では大きくは

 

 

貧血と診断されることが

 

 

あると思いますが、

 

 

東洋医学では検査結果が

 

 

正常値であってもチェック項目に

 

 

当てはまることが多ければ

 

 

血虚体質となります。

 

 

 

対策としては、

 

「食事を心がけましょう!」

 

 

 

食事を心がける、とは

 

 

つまり

 

積極的に「血」を増やす食事を

 

していく、ということです!

 

 

過労過多の方は血虚傾向です。

 

地鶏やレバー(牛レバー)

 

イチゴ、にんじん、

 

ほうれん草、トマト、

 

など

 

血をつくる食材を積極的に取り入れていくことが大切です!!

 

是非試してみてください!

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