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むくみの解消法

投稿日:2018/03/18

こんにちは。

 

住吉鍼灸院の中村です。

 

温かくなってきましたね。

 

 

桜も来週が満開らしいですね^^

 

とても楽しみです。

 

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今回は「むくみ」について。

 

女性なら、誰しもが一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。

 

むくみとは、

 

顔や手足などの末端が、痛みを伴わない形で、体内の水分により腫れる状態

 

です。

 

むくみの根本的な原因は、「血管」と「リンパ管」にあります。

 

特に、この2つに歪みがあると流れが悪くなるので、

 

むくみになりやすくなります。

 

身体の流れを滞らせることは、

 

身体の不調や、妊娠に導くことにも影響が出てきますので、

 

しっかりケアをしていきましょう^^

 

まず、意識するのは立ち方。

 

 

一番良いのは、一番左の女の子・・・なのは、わかりますよね^^

 

何が違うのかというと一つ目は、

 

重心が、つま先に乗ってるか、かかとに乗っているのか。

 

つま先に体重が乗ってしまうと、

 

一見きれいに見えるのですが、

 

身体のあちこちに力が入ってしまいます。

 

胸をグッと張っているので、

 

上半身が緊張して肩がこったり、

 

そった腰は腰痛の原因にもなります。

 

つま先重心は、長く続けていると疲れやすい身体になってしまいます。

 

まずは、つま先重心を心がけてみましょう^^

 

続きは次回で。

 

新年度がそろそろ始まりますね。

 

お忙しい方もいらっしゃると思いますが、

 

みんなで一緒に乗り越えていきましょう。

 

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

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