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花粉症の症状を和らげるアロマ

投稿日:2019/03/11

 

寒さもだんだん和らいで、暖かい日もでてきました。

だんだん春に近づいてきましたね!

 

暖かくなるのは嬉しいけれど、

くしゃみ・鼻水・目の痒み…

「またこの季節が来てしまった!!」

という方、多いと思います。

 

 

 

 

日本で花粉症を発症している人は

国民の4人に1人と言われています。

 

 

スギ花粉症に至っては、10年間で10%も

増加しています。

 

 

 

 

 

発症の要因は、

毎年、「今年は例年より多く花粉が飛びます。」

と言われるように、花粉数の増加も当然ありますが…

 

食生活・腸内環境の変化や、大気汚染・ストレスなど

様々あり、症状を悪化させていると言われています。

 

 

 

 

【花粉症対策】としての方法・商品は

沢山ありますが、今回はその中で

アロマを紹介します!

 

 

 

鼻がムズムズ…

そんな時は、①ユーカリ! ②ペパーミント!

すっきりとした清涼感があって、鼻づまりに有効です。

また、粘膜の炎症を抑えてくれたり

花粉症症状からくる頭痛も緩和してくれます。

※ペパーミントは【ハッカ油】として

薬局でも売っています。

 

 

おすすめは、お湯を入れたマグカップに1滴たらして

香りの蒸気を鼻から吸ってみて下さい。

 

 

鼻のムズムズだけでなく、喉のイガイガも

少し楽になると思います。

 

 

精製水50mlに5滴ほど入れてスプレーを作れば、

マスクの外側や洋服にスプレーしたりと

外出先でも活用できます。

 

 

 

アロマは、花粉症対策だけでなくリラックス効果

も期待できるので、ラベンダーやオレンジなども

プラスすれば、イライラの緩和にもなり

ストレスも軽減されて一石二鳥です。

 

 

 

 

辛い花粉症...軽減させる方法は

沢山実践していると思います。

 

 

少しでも症状が楽になるように...

アロマをプラスしてみてはいかがでしょうか?

 

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