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食欲がない時は

投稿日:2016/08/08

食欲がない時に無理をして食べると胃腸へのストレスで消化不良になってしまいます。食欲がない時は食欲が出るまで待ってみるのも良いでしょう。

 

自然療法を提唱する医師は「世界には2人の名医がいる。それは食欲不振と発熱だ」という言葉を残しています。

 

これは、食べなかったり、熱を出したりすることで、体が自分で回復しようとしているのだという意味です。

たとえば風邪の場合、食べるエネルギーを節約して、ウイルスを撃退します。食べない事で体の回復も早くなるのです。

 

「食べないと元気にならない」「少しでも食べた方が病気の治りが早い」というのは思い込みかもしれません。「今日はいつもより疲れたな」と感じたら、食事を抜いてみたり、消化に良い食べ物を選んで少しだけにしてみたりすると、疲労が早く抜けるのを実感できます。

食欲がないのに無理に食べる必要はありません。食欲がわかないのは胃腸が弱っている事を体が訴えているからかもしれません。本当に空腹を感じるまで待ってみる事で身体の状態が良好になるかもしれません。

 

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