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痩せにくい体になってしまうのは自律神経の乱れがダイエットに関係する??

投稿日:2018/07/08

 

食事制限やトレーニングなどの効果がでにくくなるのは

 

 

日常生活から考えて、副交感神経(リラックス神経)優位の時間帯のはずの夜に睡眠不足になっていたり、交感神経優位の状態(活動していてリラックスが十分にできていない状態)が続く。

 

 

 

交感神経と副交感神経の切り替えができなくなっている状態を「バランスを崩した状態」といいます。

 

この状態ではダイエット効果に重要とされている『代謝』が下がってしまうのです。

 

 

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