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ゆっくりよく噛んで食事をするだけで・・・・

投稿日:2018/05/23

最初に投稿したコラムの続きのようになりますが、

 

よく噛んでゆっくり食事をすることでなんと・・・・

 

超ハッピーな気分になって、仕事効率が30%あがる!!

 

その根拠、お話ししましょう。

よく噛む→→セロトニン分泌→→幸福な気分、やる気ましまし→→仕事効率アップ

 

でございます。はい。

 

セロトニンは幸福ホルモンとも言われているホルモンで、これが下がると、うつです。

セロトニンは朝日を浴びたり、運動をしたり、咀嚼(噛む)ことにより分泌されるのです。

 

お昼休み、早食いをして少しでも休憩を長く取ろうとしているそこのあなた!!

 

それは時短ではなく・・・時間を無駄にしています

 

覚えておきましょう(^^)/

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