鍼灸・美容鍼灸なら秋田県秋田市広面字小沼古川端の鍼灸院|スッキリ本舗はり・きゅう秋田中央整骨院

  • リフトアップならスッキリ本舗のお顔スッキリ美容鍼

投稿コラム

一覧に戻る

ギックリ腰になったらどうしたらいいの?

投稿日:2018/08/13

こんにちは。

スッキリ本舗はり・きゅう秋田中央整骨院

院長の日景です。

今日はギックリ腰になった際の少し変わった対象法をお教えしていきます。

皆さんは『ギックリ腰』になった事はありますか??

なった事がある方はおわかりと思いますが、

とても痛いですよね。

私も過去に一度経験したことがありますが、

痛さのあまり、心が折れそうになりました。

この『ギックリ腰』何故なるかというと、

1・腰の筋肉が緊張している

2・腰のまわり(お尻や太もも)の筋肉が硬い

3・股関節や膝関節の動きが固い 状態で

急に重いものをもったり、不意に腰をかがめた時、

腰の筋肉や関節に無理な力が加わり痛めてしまった状態が

『ギックリ腰』です。

最初から痛みが強い場合もありますし、

ジワジワと後から段々と痛みが強くなる場合があります。

もし急に腰に痛みがでた場合は、早めに治療する事をオススメします。

そして、ここからが本題ですが、

もし、ギックリ腰になってしまった時は

決して焦らないで下さい。

ギックリ腰に限らず、急に体に痛みがでた時、

脳はパニック状態になります。

すると、本来感じるはずの痛み以上に過剰に痛みを感じてしまいます。

ですので、そうならないように、

痛みがでた時は一度落ち着いて、深呼吸をし気持ちを落ち着けて下さい。

それだけでも過剰な痛みを抑える事がでしますのでオススメです。

ただ、痛めている事に変わりはないので、

早めに整骨院や医療機関に受診して下さい。

スッキリ本舗はり・きゅう秋田中央整骨院の投稿コラム一覧に戻る

はじめてご利用の方は、まずは...

無料 無料

鍼灸院の院長先生へ

しんきゅうコンパスは国内最大級の
鍼灸院口コミサイトです。

無料掲載

鍼灸師を目指す人のための資格・学校情報

鍼灸用語辞典