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ぎっくり腰と忘年会での暴飲暴食|宮崎市|はり灸マッサージ

投稿日:2018/12/05

訪問ありがとうございます。

 

宮崎県宮崎市の三快治療院(さんかいちりょういん)です。

 

12月は忘年会

 

1月はお正月と新年会

 

で大忙しではありませんか?

 

飲みすぎてしまう

食べ過ぎてしまう

その繰り返しのため1月はぎっくり腰になる方が多くなります。

 

このぎっくり腰にもいろいろなタイプがあるように感じます。

 

● 普段よりも急激に体重が増えて腰に負担がかかるタイプ

● 胃腸が重くなり下に下がって腰に負担がかかるタイプ

● 猫背になって長時間飲み食いしているため腰に負担がかかるタイプ

● 身体が冷えてしまっているタイプ

 

などがあります。

 

ぎっくり腰にならない為にも普段からの予防が大切です。

 

ストレッチ

よくかむ癖

身体を動かす

腹7分目~8分目

 

などを心がけてください。

 

 

三快治療院ホームページ → https://sankai6.wixsite.com/matanitexi

 

 

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