鍼灸・美容鍼灸なら宮崎県宮崎市丸山の鍼灸院|三快治療院

  • 宮崎神宮の近くで完全予約制の鍼灸マッサージ治療院。

投稿コラム

一覧に戻る

【お腹を温めたい不妊症の女性に】自宅でできる体を温める、冷え性を改善する方法

投稿日:2018/06/14

足先が冷える

カラダの芯から冷える

太ももの内側が冷たい

下腹が冷えている

腰を触ると冷たい

生理が重い

月経量が多い

生理不順(月経不順)

排卵痛がひどい

足さきの血色がよくない

などありませんか?

足先を触ってみると驚くくらい冷えている方がいます

その冷えた血液が足をめぐり、足からお腹へと向かって行きます

そのとき子宮や卵巣などの近くの血管を通り、膀胱や消化を担当する内臓近くを通ります

消化器官や子宮や卵巣(お腹全体)を冷やす原因になります

お腹周りをカイロや発熱下着を使っても温まらない

なんて方は足を温めることをお勧めします


①まずは足を良く動かす

 激しいトレーニングをする訳ではありません

 足の指でグー・パー・チョキを繰り返し行って下さい

 床にタオルを置き足指でたぐりよせるなんて事も良いかもしれません

 慣れてきたら、壁に手をついて、つま先立ち➜かかと立ち➜つま先立ち・・と繰り返し行って下さい

 無理は禁物です

 毎日少しづつでも良いので続けることが大切です


②動かして疲れた後などに足湯を行うと気持ち良いと思います

 40℃位のお湯に足をつけておく方法です

 少量の岩塩や自然塩・好きな香りのアロマなどを加えてもいいかもしれませんね

 自分だけの癒しの時間を作って下さい(10~20分ほど)


③厚手の靴下や靴下の2枚履きもお勧めです

 少し潰した唐辛子をペーパータオルでくるみ靴下の足先の方に入るのも温かいようですが

 肌の弱い方にはお勧めしません

 

三快治療院の投稿コラム一覧に戻る

はじめてご利用の方は、まずは...

無料 無料

鍼灸院の院長先生へ

しんきゅうコンパスは国内最大級の
鍼灸院口コミサイトです。

無料掲載

鍼灸師を目指す人のための資格・学校情報

鍼灸用語辞典