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夏のつかれが取れない理由に☆彡

投稿日:2018/08/28

まだまだ残暑が続いていますね!

この夏にとった アルコール類・冷たい飲み物・アイスなどどのくらいの量になりますか??

疲労が取れない理由のひとつに「副腎疲労」が考えられます。

副腎とは

・東洋医学でいうと腎にあたります。

・腎臓の上にあり親指ほどの大きさで様々なホルモンを分泌します。

・体内の炎症を抑える働きをするコルチゾールを分泌。

アルコールを取り過ぎたり、からだが冷えたり気温の変化があると

「副腎疲労」になり適切なホルモンが分泌できなくなります。

それにより 自浄作用低下、免疫力低下し脳梗塞や心筋梗塞、がんのリスクが上がります

【副腎が活性化すると・・】

自律神経が整い、腎機能回復し血液循環アップにつながります

【副腎のおすすめケアとして】

①食生活の改善 副腎に負担がかからない食事 

➡良質なたんぱく質 良質な脂質 VB ミネラルをとる

②体内の炎症を減らす カゼイン(乳製品)グルテン(小麦・大麦)をひかえる

③カフェインアルコールをひかえめに 濃いコーヒー× アルコールは週末に2本まで

④ストレスをためない 考えすぎはほどほどに・・・

⑤お腹、脇腹 腰背の軽いマッサージ おなかはデリケートなので強く押さないように

 

☆彡当院では☆彡

インディバ温熱で深部の冷えにアプローチし鍼灸でつぼ刺激をおこないます。
その後にお腹、腰背のオイルマッサージをおこないます。

副腎ケア・PMS・更年期・不妊など女性ホルモンケアのアプローチを得意としております。

ご予約は当院HPより24時間承っております。

http://www.rakuya-onhari.com/

 

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