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肩こりの方は〇〇をほぐすと良い!?

投稿日:2018/08/24

こんにちは(^-^)

 

大阪・心斎橋・本町の

美容鍼・ヒップアップ専門サロン 

BODY CONDITION の河西哲也です。

 

 

肩こりでお困りの方!

首や方など……しんどいところばかりマッサージやストレッチしていませんか!?

 

もちろん症状の出ている辛いところを解してあげることは大切です!!

でも、そこが固くなりしんどくなっている原因はそこだけなのでしょうか……??

 

背中が丸くなると肩が前に入り巻き肩になってしまいますので、胸の筋肉(大胸筋など)が固くなり胸が張りにくい状態になっています。

首や肩や背中などの後ろ側ばかり解しても背中が丸くなる原因の1つの前側の筋肉がほぐせてないとなかなか負担のかからない良い姿勢に戻りませんので、前側も一緒に解してあげましょう!!

 

【やり方】

胸の付け根を手で摘んでいた気持ちいいところをゴリゴリしてみてください。

 

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

BODY CONDITION 河西哲也

 

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