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肩甲骨と肩甲骨のあいだのコリ

投稿日:2018/07/12

頭痛や肩首のこりや背中の張り感でお悩みの方は多くいます。

触ってみるとご自身でも周辺の筋肉がカチカチと感じてしまうほどですね。

 

働く多くの方は必ずと言っていいほどパソコン、スマホを利用しています。

それと同時に我々は自分自身の頭を支えており、パソコン、スマホの利用時間と比例して

頭の重さを支える筋肉が疲労し、カチカチになります。

 

肩甲骨の間の筋肉は実はそういった疲労を受けやすい場所で、それと同時に頭や肩甲骨や腰の骨などをつなぐ起立筋が存在します。

そのため、いろんな場所に作用する起立筋が疲労したり血流不足になると、いろんな場所に問題が起きています。

 

お悩みの方は是非とも肩甲骨のあいだのストレッチをしてみてください。

①大きくばんざいを行い30秒ほどキープ。

②両肩をすぼめるようにあげて、数秒間あげた後に急激に脱力。

 

どうしても変わらない症状や何とかしたい方は当院まで一度ご相談ください。

大阪市のあかり治療・鍼灸院まで

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