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春のご飯で身体を整えよう

投稿日:2018/04/10

 

昨日買ったわらびで、炊き込みご飯を作りました

味の決め手は、自家製揚げ

栗原はるみさんレシピ

小さく切った木綿豆腐をごま油で揚げ焼きした物を加えただけで

風味がぐっと増すんです!

 

 

大豆製品は女性ホルモンに似た作用があるイソフラボンが豊富

ただし、多くとってしまうのはよろしくない

なので、全体量は意識しつつ

でも、こんな春のご飯は身体を温めます

もちろん、7分付き米で

 

 

妊活さん、パン食の方って結構多いんです

こんなご飯食で、身体を温めましょう!

 

 

 

 

 

 

 

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