鍼灸・美容鍼灸なら岐阜県岐阜市平和通の鍼灸院|特殊な電気を流す美容鍼 さくら鍼灸接骨院

投稿コラム

一覧に戻る

便秘の原因、対策

投稿日:2018/05/24

便秘の原因、対策

 

便秘の原因として

・水分摂取量の減少や食物繊維の不足

・不規則な生活

・お腹が冷えて腸の働きが抑制される

・ホルモンバランスのくずれ

・運動不足による腹筋力の低下や自律神経の乱れ

などがあげられます。

便秘になると肌も荒れやすくなるので注意が必要です。

 

便秘対策

1.朝起きてすぐに一杯の水を飲み腸の働きをスムーズにしましょう。

2.食事を3色しっかり摂り、食物繊維の多い食材をとりましょう。

3.適度な運動をして、入浴をしっかりしましょう。冷えは大敵です。お腹は冷やさないようにしましょう。

特殊な電気を流す美容鍼 さくら鍼灸接骨院の投稿コラム一覧に戻る

はじめてご利用の方は、まずは...

無料 無料

鍼灸院の院長先生へ

しんきゅうコンパスは国内最大級の
鍼灸院口コミサイトです。

無料掲載

鍼灸師を目指す人のための資格・学校情報

鍼灸用語辞典