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歪みチェック

投稿日:2018/06/07

簡単な骨盤の歪みチェック①

 

床に目印を付けて、目を閉じた状態でその場で足踏みを50歩します

・スペースを確保し、周りに物がないか確認してから行って下さい。

・足腰に不安がある方は、1人で行わないで下さい。

 

目の情報を閉ざした状態では自分の感覚だけが頼りになるので、 骨盤が歪んでいる人は、その場で足踏みしている感覚でも自然と前後左右にズレていきます。

 

このような状態が見られた人は骨盤が歪んでいる可能性が高いと思います。

 
※日常生活・仕事での姿勢、利き手・利き足・軸足など、筋力にも左右差があるので、多少の歪みは皆さんあります。
しかし、歪みが原因で体の不調を引き起こしている場合は、歪みを調整することをおススメします。

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