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身体をイキイキするにはやっぱり栄養のある食べ物が1番٩(ˊᗜˋ*)و

投稿日:2017/10/11

こんにちは!てもり鍼灸整骨院の中村です(^^)

今日はちょっと僕の趣味を聞いてください(笑)

 

最近、栄養のあるレシピを探しております🎵

人間の健康は基本、【食事】【睡眠】【運動】が大切ですよね!その中の一つ、食事のバランス考えて生活しています!

今までは仕事が忙しく、加工食品や冷凍食品、外食などバランスの悪い食生活が多かったです!そういった食生活のせいで体のだるさや疲労感がなかなか抜けなくなってきました!このような生活が続くと必ず将来、生活習慣病のリスクが上がりますよね!みなさんも分かっているはずです!

 

食生活を見直したことによって、カラダが軽く疲労感がでなくなってきました!今では仕事が楽しくやれてます(^-^)

最近、カラダの不調が出ている方、一度食生活を見直してみてはいかがでしょうか!何にしてもバランスが一番大事になってきますよ🎵

 

こちらの写真は栄養満点おにぎり、作ってみました٩(ˊᗜˋ*)و

材料は麦ごはん、塩こんぶ、野沢菜、ちりめんじゃこ、白ゴマです🎵

何か栄養たっぷりでコストがかからないレシピ教えてくださいm(__)m

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