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骨盤は閉開運動している?

投稿日:2017/07/04

まず、女性と男性の骨盤の違いを知っていますか?

        

男性が縦長の骨盤に対して、女性の骨盤は縦に短く横に広い。骨盤が広く、筋肉量も少ないのは出産で胎児が通りやすくするためです。

骨盤の動きを自分で感じることはできませんが、一定のリズムを繰り返しながら開閉運動しています。

 

では、開閉運動が動かないとどんな影響があるのか?

・便秘になりやすい

・骨盤内の機能低下

・代謝が下がる

・下肢のむくみ

 

骨盤が閉じることで排卵をうながし、開くことで月経がはじまります。

骨盤のゆがみで閉会運動が動かないと、女性ホルモンの分泌に影響をあたえるため、生理痛や生理不順、不妊にも影響します。

まずは、自分のカラダを知ることからはじめてください。

 

 

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