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肩こりの原因

投稿日:2018/02/06

肩こりはデスクワークなどを主にしている人なら感じることの多い症状だと思います。

 

これはデスクワーク時の姿勢が多く影響しているからです。

つまり以下のようなものが問題になっています。 

 ・身体より頭が前方にきている

 ・肩が内巻きになっている

 ・首から背中が丸くなっている

 

このようなことが原因で首や肩回り、背中の筋肉の血流が悪くなり、筋肉が凝ってきたり、神経が興奮してコリ感になったものです。

 

ただ、同じようなデスクワークしている人の中でも肩こりになる人、ならない人がいると思います。

 

それは肩こりになる人はデスクワークによる不適切な体位や姿勢の持続以外にも以下の要因も関係してくるからです。

 

・運動不足

・精神的なストレス

・自律神経失調

・過労

・寒冷ストレス

・加齢

・ホルモンのバランス異常

・頸椎の形態異常

 

中でも、運動不足や精神的ストレスなどが多く関係してきます。

したがって、散歩(軽く汗かく程度ならなお良い)をする程度でも、肩こりの解消になります。

ストレスが強く溜まっていたら、自分の好きなことをしたり、お友達とおしゃべりするなどでも良いと思います。

 

 

 

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