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冬のお肌はくすんでいます

投稿日:2018/02/13

毎日も寒い日が続いていますね。

空気も乾燥しやすい2月

肌がカサカサしたり、顔色がくすんでいる感じがしませんか?

身体も乾燥しやすいですよね?

 

この時期寒いので

寒さで体を動かしたり、何をするにも億劫になってきます。

血流が滞ってくると、顔色にも影響でてきます。

くすんでくるし、お肌が悪くなります。

 

そして、乾燥

湿度も低いので皮脂量も落ちてしまいます

皮膚が乾燥して角質層が気になったり、

それにより透明感もなくなってきます。

 

ですから2月のこの時期は、

体中の保湿のケアはもちろん

代謝をUPさせる事も必要になってきます

 

そして

保湿ケアはもちろんですが

血液の巡りを良くする為には

温活一つのポイントです。

 

温活って何をすればよいんでしょうか?

例えば、

湯船につかるのはもちろんですが

身体を温める食事も大切です。

 

身体を温める冬の食材を良く噛んで食べるだけでも

熱の生産量が多くなり身体がポカポカになるそうですよ

白菜・ニンジン・大根など冬野菜オススメです

 

 

もう一つ、白湯を飲む事です。

朝一番、胃の中に何も入っていない状態で飲む白湯は、五臓六腑に染み渡るような感覚を得られるでしょう。

ていねいに沸かした白湯を、ゆっくりといただきながら過ごす静かな時間は、1日の始まりの儀式のようでもあります。

それにしても、野菜が高くて困りますよね?

そんなときは、カット野菜がお勧めです。

比較的お値段が安定していますし、

切る手間が省けて、忙しい貴女の時間短縮にもなりますね。

 

 

 

 

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