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エンプティーカロリーとは…??

投稿日:2018/04/13

エンプティーカロリー

みなさんはこの言葉を聞いたことがありますか?

エンプティーカロリーとはほとんど栄養を含んでいないカロリーのことを言います。

 

アルコールは1g=7kcalありますが、アルコールのカロリーは体内に蓄積されず優先的に消費されます。そのためアルコール以外に摂取したカロリーは後回しで消費されるため、その他栄養素が脂肪に蓄積されるのです。

 

《エンプティーカロリー食材》

・ビール ・日本酒 ・ケーキ ・クッキー ・ドーナツ・ スナック菓子 ・炭酸飲料 ・チーズ ・ハンバーガー

 

エンプティーカロリー×エンプティーカロリー栄養素がなくカロリーを過剰に摂取してしまいます。

そのためエンプティーカロリーとエンプティーカロリーの組み合わせは注意が必要なのです!

 

 

 

 

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