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水分の摂り方も大事

投稿日:2019/06/16

みなさま、こんにちは

 

梅雨になりそうでなかなか梅雨、ならないですね。

梅雨にむけてむくみの話を続けてきましたけど・・・

なんだか、そろそろ雨降って欲しいですね。

 

最近は夜ちょっと肌寒かったりしますね。

これから暑くなると夜、冷房をかけたまま就寝になりますよね。

 

朝、起きたらコップ一杯のお白湯の習慣をつけましょう。

冷たい水でなくて、お湯が良いのです。

睡眠時は思いの外、汗が出ています。

朝起きるときは体が一番水分を欲している時です。

 

そして朝一番が体温も低くなりますから、

朝一番にお白湯をゆっくり飲んで、それから活動しましょう!

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