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排卵期って??

投稿日:2018/02/14

こんにちは!!采野です(*^▽^*)

月に1度やってくる生理・・・とても大切ですが体調不良がおきたり精神的にイライラしたり。

悩まされてる人は多いのですよね??

では「排卵期」についてはどれくらいご存知ですか??

成熟した卵子が卵巣から卵管に放出されることを排卵と言います。

排卵日というのは次の生理が始まる2週間前くらいになります。

妊娠しやすい時期ですね。

排卵日をはさんで2~3日の間に多くの女性が排卵期には腹痛・腰痛・眠気・吐き気・胸のはり・だるさなど症状を抱えておられます。

この体調不良は非常につらいですよね(:_;)

少しでも緩和させるためにはまずは生活習慣の見直しです!!

症状がひどくなる理由については

・不規則な生活・食生活・体の冷えの3つがあげられます。

これは生理痛の改善方法ともにていますね( ˘ω˘ )

一生付き合っていく大切な体ですので少しでも楽に過ごせるように規則正しい生活を

心掛けましょうね(^^)/

 

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