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◎東洋医学的~春の養生~

投稿日:2019/04/12

◎東洋医学的~春の養生~

 

気温の上がり下がりがとても激しい今日この頃ですが、皆さんは体調いかがお過ごしですか?

 

東洋医学でいうと、春は「肝」の気が高まりやすい季節です。

肝と言っても西洋医学の肝臓の働きとは考え方が違います!

 

西洋医学で言われる血液の貯蔵・分配・解毒以外に

東洋医学では目・筋肉・情緒のコントロールなど様々な機能を司どっています。

 

もともと肝の気は上昇する性質を持っていますが、春の陽気に刺激されると過剰に上がりすぎることがあります。

 

すると、、、目の充血や頭痛・イライラ・不眠症・情緒不安定・血圧上昇。

この様な症状が現れてきます!当てはまる方いらっしゃいませんか?原因がわかるとほっとしますよね(^^)

 

ちなみにホルモンバランスとも関係が深く女性の生理不順が起こりやすいのも”春”です。

 

春の養生でのおすすめの食べ物は酸味を持つ食べ物・または春が旬の食べ物。

セロリ・せり。

また肝の機能を調節してくれる作用をもつ あさり・しじみ・はまぐり・ほたてもおすすめです💡

 

気温差が激しい季節の変わり目ということもあり、体調を崩しやすい時期の一つです。

 

不安定に陥りやすい心身両面からリラックスさせてあげることにより、体力を回復させてストレス発散。

 

緊張したカラダを解して血行を良くしてあげることも大切ですよ(*^-^*)

 

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