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◎台風発生中、不調を感じませんか?

投稿日:2018/09/06

 ◎台風接近時の不調


今年の気候は何もかもが異常です。台風が逆走し、各地で大きな被害をもたらしていますが今回の台風時に体調を崩された方がとても多かったようです。

台風が通過しても、長い間気圧が低い状態が続き部屋に置いてあった、お菓子の袋もパンパンに膨らんでいました。

気圧が低いと、海面が持ち上げられる高潮と同じように、体の中でもコレに似た現象が起きま
す。山登りするときも気圧が低くなりますね。

つまり体表が外に向って膨張するので、組織の間隙が広がります。血管も広がるので、血流を維持するため「表」を閉じ、体中の水分の漏出を防ぎます。この状態での運動や外出で体温が上がると冷却システムである発汗が出来ず、特に上半身に熱がこもり、のぼせやすい状態になります。

血行が非常に悪いので、目眩や頭の重だるさ、ふらつきや筋肉の違和感、視覚異常などの症状が多発します!

特に必要以上に水分を摂り過ぎている状態で起こります。

台風前後は、暑い、湿気が高い、気圧が低い、酸素が薄いの条件が揃い不調を起こしやすくなります。

さて、このような体の逆上せ状態を改善させるために足の裏の湧泉、照会などの腎経にお灸をして、逆上せを下へ引き下げる手法も効果的です。

また、横になって足に角度をつけて金魚体操してあげるのもおすすめですよ(*^_^*)
普段から、足の筋力を鍛えておくと、そのポンプ力により、血行動態が改善されるので日頃の筋トレやストレッチも逆上せの予防になります。

特にふくらはぎの筋肉を鍛えるためにはつま先立ち運動がおすすめです。
踵を浮かせて5秒キープ→ゆっくり踵を地面に。

それを10回繰り返す簡単ですよね!(^^)!是非習慣にしてみましょう!

 

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