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冷え対策

投稿日:2017/10/06

冷え対策 

この時期におすすめのお風呂の入り方 

(口コミ投稿にぜひご協力ください😌↓)...
https://s.shinq-compass.jp/salon/detail/2843/

今夜も明日も雨の予報ですね!

今月は冷えやすい時期です。

昼間と夜、明け方の気温差が大きい時期。

この時期は夏に冷たい食べ物や飲み物を多く摂取するためカラダは冷えていないようで実は冷えています。

なので、工夫してお風呂に浸かりましょう😌簡単です

☆注意する点は2つ☆

①夜お風呂にはいるときは、寝る2時間前に入ってから寝ること。

②寝際に入るよりは、朝早めに起きてゆっくり入ること。

夜中~明け方がが冷えるのでそれまでは薄着で寝てしまいがちです。

暖かくして寝るように心がけましょう☆彡

今日も最後までご覧頂きありがとうございます。

それでは素敵な週末をお過ごしくださいね😌

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今日の写真は #中秋の名月

新宿御苑は本当に気持ちがいいです😌
紅葉がとても楽しみ🍁

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