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春は居眠りに注意

投稿日:2018/03/14

ここ札幌にも春が近づいてきました、

雪解けも日々進み、あるきづらくはなっていますが、少しずつ日も長くなり、ぽかぽかな日差しが部屋に射し込んでくる季節になりましたね〜😊早くもっとあったかくなれ〜

 

そんなポカポカな日差しに誘われて、コックリコックリ思わず、うとうと、、、

なんて私も良くやってしまいますが、このコックリコックリが意外に要注意です。

右に行ったり、左に行ったり、前に行ったり、後ろに行ったり、ある時ガクッと頭が落ちてムチウチやヘルニアに!なんて方が結構います。

若くて筋肉に力と柔軟性がある方は大丈夫ですが、歳をとって(40代以降は要注意!)首や肩が慢性的に硬くなっている人は、こんな些細なきっかけで痛めてしまうのです。

頭はボーリング玉くらいの重さがあって、それを支えている頚椎には普段から相当な負担がかかっています。頚椎の間にある椎間板も年齢とともに弾力性が低下してクッションの役割を十分にこなす事が出来なくなっている場合もあります。

もちろんムチウチにも鍼灸は効果的だが、できれば痛める前に予防として筋肉のコンディションに気を使っておくことが賢明ですね。

猫背にならず、背筋を伸ばして、肩甲骨をぐるぐる。たまにこれをやるだけで十分な予防になると思います。それでもダメな方は鍼灸指圧やってみてくださいね。

 

鍼灸指圧 Sweep

https://www.sweep.ygr.jp

 

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