鍼灸・美容鍼灸なら北海道札幌市中央区南23条西15丁目の鍼灸院|札幌で唯一の腰痛専門鍼灸治療院縁~YOSUGA~

  • クーポン発行店舗
  • 注目
  • 本気で身体を治したいと思う方今月限定 初診料無料!

投稿コラム

一覧に戻る

トレーニング終わりに必要な必須アミノ酸が豊富に含まれている食べ物は??

投稿日:2017/11/22

こんにちは!

 

今日はトレーニング終わりに必要な必須アミノ酸についてのお話!

 

"必須アミノ酸"  一度は耳にしたことがあると思います。

 

これが全て入っている野菜、それはインゲン!

 

ビタミンはもちろんのこと

カルシウム、カリウム、マグネシウムも多く含まれていますが

なんといっても私たちの体内で作れない必須アミノ酸が

インゲンの中には全て入っているのです。

 

必須アミノ酸が不足してしまうと、体の機能が正常に保てなくなります。

 

なので『  食事  』で補ってあげる必要がありますね!

 

調理の仕方も様々ありますが、私のオススメとしては胡麻和え!

インゲンの必須アミノ酸に加え、ゴマのビタミン群で

美味しく、健康的な食事を心がけましょう☆

 

札幌 山鼻 パーソナルトレーニングジム 縁~enishi~

札幌 山鼻 腰痛・膝痛専門鍼灸治療院縁~yosuga~

http://enishi-yosuga-en.com/

011-205-0675

札幌で唯一の腰痛専門鍼灸治療院縁~YOSUGA~の投稿コラム一覧に戻る

はじめてご利用の方は、まずは...

無料 無料

鍼灸院の院長先生へ

しんきゅうコンパスは国内最大級の
鍼灸院口コミサイトです。

無料掲載

鍼灸用語辞典