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知られざる万能キウイ〜美容効果もたっぷり!?〜②

投稿日:2018/05/16

こんにちは!

三国ヶ丘鍼灸整骨院のあをきです(*´꒳`*)

前回の続きで、

キウイに含まれるありがた〜い効果をご紹介します」!

 

実はキウイにも食物繊維が含まれます。

その量はバナナの2倍!

 

キウイの栄養には、

意外にもバナナの2倍もの量の

食物繊維が含まれています。

 

キウイの食物繊維は、

不溶性食物繊維の方が多く含まれています。

便の容量を増やし腸内細菌の餌となる栄養で、

腸の環境を整えて便秘を改善してくれます。

 

腸内でゲル状となって便を柔らかくし、

腸を刺激して蠕動運動を促す

効果があります。

 

キウイに含まれる食物繊維の割合は、

「不溶性2:水溶性1

 

とっても理想的です!

身体の中からデトックスして、

ますますお肌にいいですね(*´꒳`*)

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