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気になる短足。。泣

投稿日:2018/09/12

外国人はどうして足が長いんだ…

日本人は足が短いからしょうがない…

という、短足さん…

いえ、私の悩み…泣

 

足を短くしてしまう原因の一つ

▶︎骨盤のズレ◀︎

 

骨盤の位置が下がってしまい、胴長に見えてしまいます。

骨盤が下がってしまう原因としては

○運動不足

○デスクワークなど座っていることが多い

○出産したことがある

 

当てはまる方が多いのではないでしょうか!!

 

座っていることが多い方は座っている時の姿勢が大切です。

浅く腰掛けて、背もたれにもたれかかる

骨盤丸まりタイプの方は

骨盤が後傾して腹筋が緩み、骨盤を支えることができません。

 

深く座り、前のめりで座る

背中丸まりタイプの方は

骨盤が開き腹筋を上手に使うことができません。

 

また、骨盤が前傾している方はとても多く、

腹筋を下に引っ張って上手に使えなくなってしまうので、

骨盤をフラットな位置に戻してあげることが大切です!

 

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