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☀︎早めのケアでシミを防ごう☀︎

投稿日:2018/03/26

寒い冬が終わり、5月並みの暖かさになる日も!

紫外線が強くなってくるときになるのが、「シミ」😨

美白効果のあるスキンケアもどんどん増え、

美容皮膚科などで治療を受けていらっしゃる方も増えています。

 

そういった外側からのケアももちろん良いのですが、

内側からのケアや体調を整えることがもっと大切なんです!

 

日焼け止めやファンデーション、日傘や帽子などを活用して、

常に紫外線対策する習慣をつけるのはもちろん☀︎

 

睡眠不足やストレス、疲れ、栄養の偏りなども、シミの悪化を招きます😵

シミ・くすみにはビタミンCやビタミンE

忙しくても、野菜やフルーツ、ナッツ類などで積極的に摂るようにしましょう😉 

クルミ、アーモンド、カシューナッツなどが入ったミックスナッツは

ダイエット中のおやつにもオススメ♡

コンビニやスーパーでも手軽に買えますね!

 

美容鍼でのメンテナンスももちろんおすすめですが、

セルフケアをしっかりと行い、内側からキレイなお肌を作りましょう💓

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