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陸上競技で多いに大腿部の肉離れ

投稿日:2018/08/16

肉離れとは、ダッシュなどの動作で筋肉の収縮時に急激な過伸長ストレスが加わり、そのため筋繊維の損傷が起こる障害です。

【発症しやすい原因】

①ウォーミングアップ、柔軟性不足

②疲労が蓄積した状態での大会、練習

③突然力強く収縮したり、伸長したりした場合

④調子が良くていつも以上に加速した時

などの理由が挙げられます。

【治療方法】

第一の目的は出血を少なくして血腫形成を予防することです。そのために局所の安静と固定,アイシングを行い症状が悪化しないようにします。症状が強い場合は歩行は禁止とします。

 

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