鍼灸・美容鍼灸なら神奈川県横浜市港北区日吉本町の鍼灸院|桂林堂鍼灸整骨院 日吉院

  • クーポン発行店舗
  • 注目
  • 経験豊富な中国漢方医師、鍼灸師は 担当します

投稿コラム

一覧に戻る

夏の季節に養生の注意点ー3

投稿日:2018/07/09

【夏の季節に養生の話ー3】

3.行養生は 運動の養生です。毎週 5回の有酸素運動が 必要です。毎回 30分程度 最適です。最適な時間帯 朝6時~7時です。運動が 激しくないようにしてください、標準は 自分の運動後の心率として 年齢数➕運動後の心率の合計数が 170以下は 最適です。運動後 出来るたけ 直ぐ 冷たい飲み物を避けてください、そうしないと 胃腸に 悪い影響が 出ます。

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

☆「いいね!」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…

桂林堂

http://www.keirinndo.jp/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

住所:横浜市港北区日吉本町1-3-18 甲南ビル 103号

TEL:045-565-2420

------------------------------------------------

Facebook:http://p.tl/51Cu

Twitter:http://p.tl/dTDQ

mixi:http://p.tl/b8me

アメブロ:http://p.tl/lF0R

*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

http://www.keirinndo.jp/

桂林堂鍼灸整骨院 日吉院の投稿コラム一覧に戻る

はじめてご利用の方は、まずは...

無料 無料

鍼灸院の院長先生へ

しんきゅうコンパスは国内最大級の
鍼灸院口コミサイトです。

無料掲載

鍼灸師を目指す人のための資格・学校情報

鍼灸用語辞典