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足し算より引き算をしよう!

投稿日:2018/06/13

横須賀市大津町、けいあい鍼灸治療院の石川です。

身体が不調な時に皆さんは何を選択されますか?

病院へ行く、薬局で薬を買う、栄養のあるものを食べるなどでしょうか?

どれも間違えではないのですが、普段していることを敢えて「しないという選択」をする

ことが身体にとって優しい選択です。

夜ご飯を「食べない」、お酒を「飲まない」、夜寝る前30分はスマホを「見ない」

毎日でなくてもいい。不調の時こそ「しないという選択」をすることで胃腸や目が楽になり→睡眠の質が上がり→翌朝の目覚めが楽になっていきます( ´艸`) 

胃腸をはじめ、各臓器は無休で働いているためケアすることが必要ですね。

私自身も疲労で耳鳴りが出たり、プチ不調のときはあります。

そんなときはいろいろしないで、考えないで 早く就寝することにしています。おなかが減ってスパッと起きた方がよほど効率的です。

うまく寝られない時、寝ているのに不調が改善されない時は全身を診てくれる鍼灸院に行ってみましょ~う!

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