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●お灸で温活!体質改善も!!セルフケアとしてもお勧めです😆

投稿日:2018/05/23

 

こんにちは。

こもの鍼灸院栄院しんきゅうコンパスコラム担当大森春菜です(^^)/💛

 

 

今回のコラムでは「お灸(おきゅう)」の種類やその効果を紹介させて頂きます。

 

 

 

また、自宅でも簡単にセルフケアとして

お灸をして頂けるように

症状別のおすすめのツボもいくつか

ご紹介させて頂きたいと思います。

 

 

「鍼(はり)」についての紹介は、こもの鍼灸院栄院のスタッフブログにて

鈴木が分かりやすくまとめてくれているので

ぜびこちらもチェックお願いします

👇❤

「鍼が初めての方におくる生活に鍼を取り入れる方法」(https://goo.gl/HN1qj8

 

 

 

 

 

それでは、「お灸」についてのお話を始めます😆

 

まずは・・・

 

 

そもそも、、お灸ってなに?

 

 

というところからお話させて頂きます。

 

 

「お灸」とは古来から行われている伝統的な治療法で

 

 

 

「モグサ」をツボや幹部に置き、火をつけることにより

 

 

 

温熱刺激で気や血の巡りをよくしたり

身体のバランスを整える為に用いられます。

 

 

 

 

また、温熱刺激を加えるだけでなく

 「モグサ」の有効成分が浸透する事による相乗効果も期待できます。

 

 

 

 

 

この「モグサ」はヨモギの葉の裏にある線毛を使って作られています。

 

 

 

 

 

ヨモギはなんとなく皆さまの生活に馴染みがあるのではないでしょうか?

ヨモギ餅を食べて邪気を祓うという風習もありますよね!

 

 

日本の風習やイベントは食べ物が関係する事も多いのでより一層楽しみになりますね🌟

 

 

 

 

 

 

 ヨモギは殺菌・消炎・保湿効果に優れているので

昔から止血剤としても使われてきました。

 

 

 

 

 

また、東洋医学的にも毒気や邪気を祓う植物とされており

 

中国ではヨモギを採集して身につけることで災害や病から身を守る風習もあります。

 

 

 

 

 

「お灸」と聞くとなんとなく

 

「熱い」

 

「怖い」

 

「跡が残る」

 

というイメージをお持ちの方も

多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

 

お灸にも様々な種類があり

現代ではモグサと皮膚の間に緩衝物を挟み込む間接灸や

モグサを最後まで燃やし切らずに火を消す知熱灸などが主流になりました。

 

 

 

 

こもの鍼灸院では

 

 

「全身美容鍼スペシャルコース」

「体質改善鍼灸治療」

「局所鍼灸治療」

「不妊鍼灸治療」

 

 

 

上記のコースで実際に患者様にお灸を使った施術をさせて頂いております(*^^*)

 

ご予約はこちらから➡https://2.onemorehand.jp/komonohari_nagoya/

 

 

 

 

 

 

この時に使用するのが「台座灸」で、これは「間接灸」の1つです。

 

 

 

 

台座の底面にはシールがついているので身体のあらゆるところに使用できます。

 

 

 

 

また、ご自宅でセルフケアとして使用することもできます!

 

 

 

最後まで燃やし尽きても一定の温度以上に上がることがないので

初心者の方でも安心して使用して頂けます❤

 

 

 

煙の出ないタイプや、アロマの香りがするタイプ、温度も優しいタイプから少しハードなものまで様々です(*^^*)

 

 

 

症状やお好みに合わせてぜひご自身にあったものを見つけて頂ければと思います。

 

 

 

 

 

そして、セルフケアとしてお灸を据えて頂く際におすすめのツボを

いくつかご紹介したいと思います(^-^)

 

 

 

 

「三陰交(さんいんこう)

【場所】足の内側にあるツボで内くるぶしの一番出っ張っている所から3寸(指4本分)上に上がった点で脛骨(すねの骨)の際にある点

 

月経痛(月経困難症) 月経前症候群(PMS) 月経不順 等月経関連のお悩み

その他にも冷え・むくみ・更年期障害・精神不安定・消化器系の不調にも効果的です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「陰陵泉(いんりょうせん)」

【場所】ひざの内側にあり、ひざの内側の下にある太い骨(脛骨内側顆)の下にあるくぼみ。

 

水分を調節するツボなので下痢 むくみ 鼻水等に効果的です。また、気圧の変化で体調を崩しやすい方は東洋医学的に「湿邪」におかされていると考え、「陰陵泉」を刺激することで湿邪を取り払い症状が改善すると言われています。(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「手三里(てさんり)」

【場所】肘の近くにあるツボで、肘を曲げた時にできるシワから2寸(指3本分)のところにあります。

 

首や肩のコリ、寝違え、頭痛、消化器系の不調にも効果的です。

 

首や肩に直接お灸を据えるのももちろん効果的ですが

自分ではちょっと据えにくいですよね。

そんな時はこの「手三里」に据える事をお勧めします(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

その日の体調に合わせてツボを選んで頂いたり、痛みが出ている所に

直接据えるのももちろん効果的です!!

 

 

 

 

 

 

その他の症状でお悩みの方やもっとツボのことを知りたい方は

ぜひいつでもスタッフまでお尋ねくださいね(^^)/❤

 

 

 

 

お一人おひとりの症状や体質に合ったツボをお伝えさせていただきます!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてここでお知らせです🌟

 

6月8日(金)、9日(土)、10日(日)に久屋大通公園で開催される

手羽先サミット®でこもの鍼灸院もブースを出させて頂きます。

 

このブースは疲れた脚や胃腸を癒やすことのできる「無料“灸”憩所」として

皆さまにお灸の体験を無料でして頂けます!

 

 

また、

「美容鍼に興味はあるけどなかなか一歩を踏み出せない・・・」

 

という想いをお持ちの方必見!!!!

 

 

 

なんと!!!!このブースではこもの鍼灸院の鍼灸師による美容鍼をワンコインでお試しいただけます(*^^*)

 

 

 

 

そして、当日はSNS映え間違えなし!のフォトブースやフォトプロップスもご用意していますので

写真撮影だけでも大歓迎です!!!!!!!

 

ぜひこの機会に一度お立ち寄りくださいね(*^^*)

 

手羽先サミットの公式HPはこちらからどうぞ(http://www.tebasaki-summit.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、大森のInstagram(https://instagram.com/p/Biwhq46Ha5C/

では鍼灸やツボ、薬膳料理の紹介もしていますので

ぜひこちらもチェックお願いします♬

 

それでは、次回投稿をお楽しみに(*'▽')

 

 

 

 

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こもの鍼灸院 栄院

愛知県名古屋市中区丸の内3丁目6-17グリーンポートビル8階

TEL 052-265-7653

MAIL komono.sakae@gmail.com

WEB http://nagoya-biyouhari.com/

 

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