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ダイエット③ バナナはダイエットに不向き!?

投稿日:2018/08/18

 

「ダイエット期間だから、朝食はバナナにしよう!」

ダイエットしている人でこういう方は多いと思います。

 

 

ちょっと待って!!

 

食事の最初に「血糖値」を急激に上げてしまうのがダイエットで一番やってはいけないことです

バナナや多くの果物に含まれる「果糖」は「血糖値」を急激に上げてしまう原因の一つです。

「血糖値」が急激に上がってしまうと、血管や内臓さらにお肌をぼろぼろにしてしまいます。

 

そうならないために、ダイエットに向いた食べ方をご紹介します。

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