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ストレスと顎関節症

投稿日:2018/09/09

<span style="display: inline !important; float: none; background-color: transparent; color: #333333; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3','Hiragino Kaku Gothic Pro','MS Pゴシック','MS PGothic',sans-serif,'メイリオ',Meiryo; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px;">ストレスにより顎に痛みが出る人がいます。

<span style="display: inline !important; float: none; background-color: transparent; color: #333333; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3','Hiragino Kaku Gothic Pro','MS Pゴシック','MS PGothic',sans-serif,'メイリオ',Meiryo; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px;">

いわゆる「顎関節症」というものです。症状は激痛の人もいますし、口を開けるのがだるいというレベルの人もいます。

 

 

 

顎関節症の原因の多くは、「噛みしめ」です。

 

 

 

寝ている間の歯ぎしりもそうですが、無意識的に歯を食いしばっていたりと、上の歯と下の歯の接触時間が長く継続的に力がかかると、顎の関節に負担がかかり痛みとしてでてきます。

 

 

 

なぜ人は歯をかみしめるでしょうか?

 

 

 

噛みしめ癖がある人は、性格的に負けず嫌いの人、もしくはまじめで几帳面な人です。日中、人は仕事や人間関係でさまざまなストレスを受けます。負けず嫌いの人やまじめな人はそのストレスをダイレクトに受けるので、無意識的に歯を食いしばってがんばってしまうのです。また夜寝ている間も力が入っているので、睡眠も浅く、夢をよく見ます。

 

 

 

このような事が日常的にずっと続くと、歯を噛みしめる事が習慣化してしまい癖となります。

 

 

 

噛みしめは顎の筋肉が発達してしまうので、エラの張りにもつながります。もちろん肩こりにも。

 

 

 

習慣化した癖を治すのはなかなか大変ですが、日中のストレスをうまく受け流すことが噛みしめ予防策になります。

 

 

 

イライラしたら深呼吸したり席を外したり、休日は体を動かしてストレスを発散したりすることが大切です。

 

 

 

 

 

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