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正月太り・・・

投稿日:2017/01/09

 

  新年あけましておめでとうございます。

 

  旧年中はお世話になりました。

 

  お正月休みで太った!

 

  食べ過ぎた!!!!

 

  なんて声がチラホラ・・・

 

  中でも患者さんから多い声が

 

 

  「お腹が出てきた!!!!」

 

  とのお声・・・(笑)

 

  腹筋もいいのですが。

 

  代謝を良くして脂肪を落とさないと

 

  くっきり6パックにはなりません。

 

  ポイントはスクワットにあります。

 

  身体の中で一番消費カロリーが多い部分でもあります。

 

  そして足の筋肉を使うと成長ホルモンが促され脂肪燃焼に

  スイッチを入れてくれます♪

 

  正月でついたお肉。気になる方はスクワットがオススメです。

 

  お腹がへこむことにより腰痛の予防にもなります♪

 

  お試しあれ♪

 

  

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