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小学生の腰痛対策

投稿日:2018/02/01

こんにちは

はりきゅう治療院relife前橋です。

 

先日テレビを見ていたら

小学生の腰痛が急増しているという情報を観ました。


原因は、脱ゆとりからページ数が増え
多くなった教科書を入れている重たいランドセルが原因だそうです。

あなたのお子さんは大丈夫ですか??

今痛みが出ていなくても予備軍として
数日後・週週間後に症状が出る所まで来ているかもしれません。

まずは、腰痛になっている方もそうでない方も

まずは前屈と後屈をしてみましょう。

前屈の時に、つま先が触れない人
後屈の時に、全く後ろの景色が全く見えない人
こんな人達は予備軍です。

曲げた時に痛みがある
もしくは、のけぞった時に痛みがある

この症状が出ている人は

曲げた時に痛みがる場合・・・のけぞる運動がオススメ

のけぞった時に痛みが出る場合・・・前屈、前に曲げる運動がオススメ

 ポイントは下半身の筋肉・関節の柔軟性です。

数年前に、ダチョウ倶楽部のリーダー肥後さんがこんな本を出しました

 

載っているのは、「ウィリアム体操」「マッケンジー体操」などを
紹介していますが、この二つはかなり有名な代表的な体操です。
欲しい方はアマゾンのページをリンクしておいたのでどうぞ

https://www.amazon.co.jp/

運動をしていない子でも、このように腰痛になってしまいます。

子どもの時に、腰痛や肩こりなど体の異常が出てしまうと

成長の妨げになってしまいます。
お父さんお母さんが是非、予防やケアをしてあげて下さい。

電話  0282‐51‐2262

受付時間 9:00~20:00

定休日  毎週水曜日/木曜日  祝日

完全予約制 1日限定7名



ご予約の際は「しんきゅうコンパスを見て」とお伝えください。



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