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肩こりと眼精疲労

投稿日:2017/09/12

目の疲れと同時に起こる肩こりは眼精疲労が原因の場合があります。
いくら肩を揉んでも眼精疲労が改善され無ければすぐに肩こりは再発します。

 


●肩こりの原因『眼精疲労』を防ぐ
・デスクワーク時の姿勢の悪さを正す
・PCディスプレイを長時間見ることで眼球を動かしている外眼筋の偏った緊張が継続するため目を休め目の周りをマッサージする
・ブルーライトカット眼鏡やホットタオルを利用する。

※眼精疲労の原因を理解し辛い肩こりを改善しましょう!

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