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かがんだ姿勢が長く続くと…

投稿日:2018/09/12

こんにちは、はりいち治療院です。

急に涼しくなりましたね。気温の変化は体調が乱れやすい為お身体に無理の無い様日常を送って頂ければと思います。

 

 

さて今回は腰の痛みについてお伝えできればと思いますが

腰痛も主に日常生活での負担が蓄積され、コリや張り、痛みを引き起こすケースが多いです。

 

 

やはり多いのがデスクワークによる長時間の同じ姿勢を保つこと

最近ではクロスバイクなど自転車で通勤する方も増えています。

 

 

この二つで共通することは

前屈(前かがみ)の姿勢を保ち続けることです。

 

 

かがみ続けていると腰と骨盤の境目の辺りに負担が集中します。

この部分は腰の中でも一番負担がかかりやすく

 

長時間座った後に立つときに痛みが出る

かがんだ姿勢から背中をまっすぐ伸ばそうとすると痛くて伸ばせない

 

となる事が少なくありません。

 

 

デスクワークの時はかがむ姿勢が続く時は休息を入れて体制を整え治す

自転車に乗っている方は適度に休憩を取る

などかがむ姿勢が長時間続かないような対策を立てましょう。

 

 

この状態が続くと少しの時間かがむだけでも痛みが生じてしまいます。

このような症状には当院では鍼灸や整体で整えて参ります。

 

・支障がある痛みを取る

・また日常生活に再度支障をきたさない様予防をしたい

 

と言う方は当院での施術で改善へ導きたいと思いますので

ぜひご相談下さい。

 

はりいち治療院

03-6457-9676

:http://www.hariichi.jp

 

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