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ストレス対策を知っていますか?

投稿日:2016/06/24

みなさんこんばんは、健美鍼灸整体salon energyの伊藤達也です。

今日も天気が悪くてムシムシしていましたが、

施術中はクーラーつけていても汗かきますね・・・。

 

 

さて今日のテーマは

「ストレス対策を知っていますか?」

です。

 

 

精神的なストレスを受けた時に切り抜けられる時と

切り抜けられない時があります。

 

 

 

 

 

 

 

もし克服できそうにないストレスの量ならば、

逃げなければ(体を休める)いけません、

一度ストレスを排除して、体力を回復させないといけません。

 

 

重要なものをもう一つ!!

きちんと病院に行って検査をすることです!!

 

 

なにも検査で調べていないで症状だけで

ネットでいろいろ調べて、それが合っているかも間違っているかも

わからないまま考え続けるというのは辛くないですか?

 

 

それだったら、

早くに検査を受けて、何かあればすぐに治療を開始し、

何もなければホッと安心できます。

 

 

考えて不安が強くなればなるほど

さらに体にも影響が出てきます。

 

 

 

 

 

そんなことにならない内に

アレっと思ったらすぐに検査しに行きましょう!!

 

 

その他の対策としては、

休むスケジュールを優先して先に入れること

などを心がけると気持にも余裕が生まれやすくなります。

 

 

時間が余ったらと思っていると

なかなか体を休められないので、

先に確保しておきましょう!!

 

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

energy

伊藤達也

 

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