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イライラしたときに頭痛がする?ストレス頭痛の特徴を紹介

投稿日:2018/12/01

 

 

今日は"頭痛"について紹介していきますのでお付き合いください。

 

皆さんはどんな時に頭痛がしますか?

風邪をひいたとき、肩こり・目が疲れたとき、仕事が忙しいとき...

 

そして、

 

①イライラする時に頭痛がする

②雨の日やその前日に頭痛がする

③とにかく疲れたときに頭痛がする

 

...なんてこと、心当たりがありませんか?

 

「鎮痛剤でなんとか痛みを誤魔化しています」という方も少なくないはず。

今日は上記3つの日常で見られる頭痛の特徴を説明していきます。

 

①イライラ・最近怒りたくなることがあったことによりストレス過多さんの頭痛の特徴は、

 

・めまいがする

・緊張すると頭痛がひどくなる

・顔色、舌の色が紅い(同時に舌の苔の色はやや黄色っぽくなっている)

・口の中が苦く感じる

・とにかくイライラする、ちょっとしたことで怒りたくなる

・不眠

 

などの症状も見られます。

 

梅核気(喉が詰まったような不快感)やため息も出やすいですね。

イライラや怒りの原因の解決が一番不調の改善につながりますが、

難しい場合はお休みの日はスポーツをしたりお家でゆっくりしたり、

お気に入りの場所へおでかけなど、

とにかく好きな事をして心の営気を養いましょう。

 

 

②雨の日の前日や梅雨時などに頭痛が出る人の特徴は、

 

・頭痛の他に、頭がぼんやりする

・胸が苦しい

・胃周辺部がつかえる感覚がある

・気持ち悪い、おう吐

・下肢を中心に身体のむくみが出やすい

・舌の苔の色が白っぽくなる

 

などが見られることがあります。

 運動をして汗をかき、お風呂にしっかり浸かるようにしましょう。

お天気のいい日は部屋の換気を忘れずに。

寝具は季節のものを使っていますか?

もし足が冷えていたらお灸によるセルフケアもおすすめです。

 

 

③疲労困憊!とにかく身体が疲れている...頭痛さんの特徴は、

 

・めまい

・疲れていると頭痛がさらに強くなる

・頭痛が無い日も身体がだるい

・やる気が出ない

・顔色が白く、舌の色も白っぽい

 

などなど…

 

最近忙しくて食事を抜いていたり、睡眠不足ではありませんか?

まずはしっかり食事をとり、夜に睡眠をとることが大事ですよ。

このタイプの頭痛さんは体力・気力ともに不足していますので、

忙しい日が続いた週末はお出かけはやめてお家でゆっくり過ごしてくださいね。

 

 

今回は日常でよく見られる頭痛をシーン別に書かせていただきましたが、

頭痛で気を付けなければいけないことは、

重篤な疾患のサインの可能性があるということです。

 

あまりにも頭痛が長期に続く、

毎日一定の時間になる、

強烈な痛みが出る、

などの場合は一度医療機関を受診してくださいね。

 

 

コスモ治療院
東京都渋谷区恵比寿南2-3-15 インペリアルビル5階
TEL 0337945565

 

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