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身体の不調のとらえ方

投稿日:2016/09/24

だるさや不眠、痛み、発熱など身体の不調は様々です。

不調を感じたり、トラブルがあると嫌ですね。

誰でも、毎日健やかに快適に過ごしたいです。

 

でも、身体の不調はあなた自身からの

”トラブルが起きてますよ~!”の大切なサインです。

このサインを見逃さず、考えてみる良い機会!

 

それまでの生活で見直せることはありませんか。

◆睡眠はちゃんととれてる?・・・”睡眠時間は?” ”寝ている時間帯は?” ”ぐっすり眠れてる?”

◆食事はどう?・・・”食べ過ぎてない?” ”偏ってない?” ”ちゃんと空腹の時間はある?”

◆お通じは?・・・”毎日出てる?” ”ゆるくない?” ”かたくない?” 

◆運動は?・・・”歩いてる?” ”同じ姿勢が多くない?” ”

◆入浴は?・・・”湯船につかってる?” 

 

などなど、皆さんそれぞれに見直せる生活習慣があると思います。

身体の不調は大切なサインととらえて、しっかり見直してみませんか。

 

専門的にアドバイスを受けたい場合は、お近くの鍼灸院にご相談ください。 

 

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