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【緊張すると声が震えてしまうあなたへ】

投稿日:2016/09/05

 

こんにちは。

斉藤鍼灸院です。

 

少し涼しくなってきたかな?と思ったら、今日は夏本番のような暑さですね。

冷たい飲み物をとりすぎて、下痢になったりしていませんか?




さて、

人間は緊張する生き物です。

緊張すると足の力がはいらず、声もうまくでませんね。

観衆の前でのスピーチや、試験の面接など、

話すことが苦手な方も多いです。


もちろん僕も緊張します。

そんなとき、あなたはどうやって緊張に対処しようとしていますか?

掌に「人」と書いて飲み込むとか?

なにかのルーティンをこなす?

いろいろあってよいと思いますが、

僕がやっている方法をご紹介します。

それは、

思いっきり、地面を両足で踏みしめること。

顔は平静を装います。足だけギンギンな状態にします。

すると、下半身が安定するので姿勢も整い、

声も安定してでます。

自分の安定した声を自分で聞くことで、気持ちも落ちつきます。

ちなみに、「足」というのは膝のことです。

緊張すると膝がカクカク笑います。

その膝の震えを止めるために、足裏で地面を押し付けるのです。

思いっきりです。


緊張したときは、ぜひお試しください。

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