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不眠について①

投稿日:2017/11/25

こんにちは。康祐堂あけぼの漢方鍼灸院のスタッフの今西と申します。

 

今回から不眠症についてお話します。

 

不眠症の代表的な症状には以下のようなものがあります。

①入眠障害・・・寝つきが悪く、30分以上経ってもなかなか寝れない。

②中途覚醒・・・途中で目が覚めてそこから眠れない

③早期覚醒・・・朝早くに目が覚めてしまう

④熟眠感欠如・・・ぐっすり眠った気がしない

4つの症状が組み合わさって起こることもあります。

 

不眠症になる原因も様々です。主な原因は以下のようなものがあります。

●ストレスなどの心理的原因

●病気や症状などによる身体的原因

●不安・抑うつなどの精神医学的原因

●服用している薬などによる薬理学的原因

●時差ボケや昼夜逆転などの環境による生理学的原因

 

不眠症も生活習慣を見直すだけで改善する場合も、医師による治療が必要な場合もあります。自分が、どのような原因で不眠症になっているのかによって対処の方法も変わってきます。

 

 

 

不眠症でお悩みなら大阪市西成区天下茶屋の康祐堂あけぼの漢方鍼灸院

院長 冨田 祥史(山元式新頭鍼療法 YNSA学会  評議員)

〒557-0014 大阪市西成区天下茶屋2-21-10

TEL&FAX 06-6659-0207 Email: mail@ynsa-japan.com 

ホームページ http://ynsa-osaka.com

 

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