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うつになりやすい「上気」という状態

投稿日:2018/06/12

うつになりやすい「上気」という状態

 

上気とは、特に頭や顔など体の上の方にエネルギーが上がったままになり、下半身に下がってこない事を言います。

 

簡単に言うと、血液やリンパ液、脳脊髄液などの流れが悪くなり、体の上の方に溜まっている状態です。

それに比例して「意識」も上の方にある状態です。

 

・頭痛、頭が重い、めまい、ぼーっとする

 

・顔のほてり・顔や頭に沢山汗をかく。、顔のむくみ、下のむくみ

 

・ある事柄が頭から離れない、妄想、ネガティブ思考、理屈っぽくなる

 

・集中力が無くなる、焦る、そわそわする

 

・心臓がドキドキする、呼吸が苦しくなる、喉に締め付け感や違和感がある

 

・手足が冷える、手や足に力が入りにくい、手足がムズムズする。かゆくなる

 

その原因・・・じつは、①呼吸、②思考、③意識になります。

 

お腹に空気を入れるイメージと共に腹式呼吸をゆっくりと行います。

息を吐くときには、息と一緒に全身の力が抜けていくイメージをしてみてください。

「はぁ~」と少し大きめの声を出しながら吐くと上手にできます。

 

思考、意識に関しては、またの機会にお伝えします。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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